习近平总书记强调强国建设、民族复兴的宏伟目标令人鼓舞、催人奋进，我们这一代共产党人使命光荣、责任重大。我们要以主题教育为契机，加强党的创新理论武装，不断提高全党马克思主义水平，踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，扎实抓好主题教育，为奋进新征程凝心聚力，引导践行习近平新时代中国特色社会主义思想，把新时代中国特色社会主义思想转化为坚定理想，坚持学思用贯通、知信行统一，勇于担当，砥砺奋进，让我们向榜样看齐，争做时代先锋。本期我们的先锋榜样是姜天琪。

先和同学们介绍一下自己吧。

大家好，我是食品与健康学院营养211班的姜天琪。

天琪同学的成绩一直名列前茅，有什么学习经验分享给学弟学妹们吗？

学习的前提是健康的身体，大家要多运动，合理膳食，不熬夜，保证充足的睡眠。

在学习中，首先是要做到主动预习，通过预习，了解课程的前后关系及内在联系，能够大体上对所学知识有一个初步的认识，不要求都懂，也不用花很多时间，但预习会很大程度上避免上课听不懂的现象。

其次是要认真听课，不逃课不打瞌睡，努力提高听课质量，紧跟老师的思路，适时记录。老师上课时所传授的知识和具体的、有特色的解题思路，不需太详细，但层次要分明，提纲挈领，突出难点、重点。做笔记一个最大的优点是还可以提高注意力，防止精力分散。有时候我们前面的内容没听懂，这是常有的，但不是接下来的内容就不听了，要把前面的结论当做已知量，接着往下听。

然后是要独立完成作业。大学的作业相对高中而言，量少而精，着眼于加深对原理的理解和思考方法的培养。我做作业前一般都会把这次课的书本内容认真的看一遍。

最后，每隔一段时间，还要进行一次综合复习，可以画图、画表归纳整理，这样你会对整个课本内容有一个全面、概括的了解，有利于加深理解和系统记忆。

大学生活中，有的同学对时间的利用不合理，对此你有什么建议？

曾经有学弟学妹问过我该如何度过大学时光。我当时就很简短的回答：做自己喜欢的、认为有意义的事；不要后悔自己没有去做的，或者没有达到的事。应该积极主动面对大学丰富多彩的课余生活。总的来说，就是在保证学习的基础上，让自己其他方面的能力也可以得到充分的锻炼和发挥。一个作家曾说“二十岁值得所有破坏和重来，我做所有我想要做的事，如果失败我就全部推翻重来。没有人天生就知道自己应该做什么适合做什么，你需要一点点去尝试，去接触不同的领域，去破坏。别沉浸在安逸区，打碎自己重新构建，才能看到新的世界。”

你认为想要做好一件事最重要的是什么？

有一种战斗叫忍受，有一种胜利叫煎熬。确实，忍受住了，才能更好的战斗；受得了煎熬，才能获得最终的胜利。而我想说的是：有一种学习叫坚持。板凳要坐十年冷，明窗苦读乐忘忧。对于学习也是这样的，坚持了，才能看到学习带来的喜悦。

你对自己未来的就业前景报以怎样的心态呢？

对就业前景我报以十分积极的心态。伴随着人们生活条件越来越好，身体健康越来越被重视，在饮食、运动锻炼、养生等各方面。受新冠肺炎疫情影响，人们追求更加全面的健康，食品营养学、更加营养健康的食品、功能性食品等食品类相关的领域将拥有更大的发展空间。

对于有的低年级同学觉得大学生活很迷茫，没有目标，你有什么建议给到他们呢？

光阴似箭，珍惜短暂的大学校园生活。首先，身体是革命的本钱，健康饮食，合理作息，适量运动；其次，学好专业课程，大学仍然要以学习为重，学生的本职仍然是学习；再有，阅读，或者欣赏高质量的电影纪录片等；最后，发展兴趣、爱好，大学应该是丰富多彩的，在条件允许下，做一些让自己感到快乐、充实的兴趣爱好。